xizi·人在孤独的时候宁愿不要安逸。（20211206）-戏子娱乐

《xizi》总第329期

「1」xizi日签

对于我来说，安逸就像是在错误的地点或者错误的时间里勾起的错误的回忆：人在孤独的时候宁愿不要安逸。

「2」今日图片

「3」xizi图摘

【《光环：无限》：用全新的方式续写士官长的传奇】在游戏通关之后，我回头再看整个过程，很感叹 343 能在保留系列特性的同时，又能将很多新世代的游戏机制加入了进来，让这个诞生了 20 年的游戏系列，在今天玩起来一点也不觉得落伍。

【加州的数学难题，可能扩至全美】@木遥：美国数学界一大帮名流发出公开信，反对加州教育局的数学教育改革（基本上就是以教育公平为名降低数学课程难度）。环球同此凉热。

【百达翡丽同Tiffany推出联名款手表】今天，百达翡丽官宣同Tiffany & Co.推出联名合作款鹦鹉螺Ref.5711，作为两者合作170周年的纪念，同时庆祝LVMH集团在年初以158亿美元收购蒂芙尼品牌。

【一场疯狂的比赛过后，维斯塔潘和汉密尔顿同分了】身处比赛中的，无论是车手还是领队，神经都处于高度紧张，以至于在言语和行为上都超出了理性的范围，他们也不再顾忌电视转播，把所有的情绪都展现在了全球直播信号中。

被这个口哨表演看傻了……原来口哨还有曲目、等级划分，越往后看等级越高，从三级练习曲《小叮当》到八级练习曲《野蜂飞舞》

胶囊式安乐死机器Sarco在瑞士通过了法律审查，造型类似棺木，移动方便，躺进去之后用户会被要求回答一些问题，完成答题后按下胶囊内的按钮即可启动。机器启动后会向胶囊内注入氮气，迅速将氧气水平降低至1%，用户在失去意识之前不会产生恐慌，也没有窒息感，死亡原因是缺氧和低碳酸血症，整个过程大概需要30秒。

【为竞争浏览器市场，Microsoft Edge和Google Chrome互掐】当用户使用微软Edge浏览器访问Chrome下载页时，用户会看到浏览器内的一个通知消息，说服用户不要做出这一改变。

【科技】微软新招留住Edge用户！浏览Chrome下载页面即弹警告讽刺「Chrome过时啦」

【青春痘要有疫苗了？】一家叫做Origimm Biotechnology（即将被赛诺菲收购）开发了一种痘痘疫苗，它是一种基于重组蛋白的疫苗 ORI-001，我顺腾摸瓜找到了相关的实验，其实就是一个I期实验，60个人，正在进行中。从可行性来说，这个实验真还是万里长征的第一步呢，九九八十一关的第一关。

【THE9解散，爱奇艺女团选秀走到最终点】不出意外，今年出道的INTO1和IXFORM成为国内最后的101选秀限定团。THE9是爱奇艺第一个选秀限定女团，也将会是最后一个。

B站全面支持上传8K超高清视频

【全球首座「漂浮城市」定了，就在韩国釜山】新闻稿称，这座漂浮城市被设想为一个防洪基础设施，随海而建，通过完全集成的零排放闭环系统，可以自给自足生产食物、能源和淡水。

【“六周年拉菲草”：在网络爱情故事中窥见平等与自我】一名男生发布了为女朋友准备六周年纪念礼物的视频。男生将一件自己的旧棉服、一些超市常见的零食、一个帽子和一个小熊玩偶分层放入纸箱中，每个隔层都铺满了拉菲草作为装饰。本意是记录爱情与日常的短视频却引发了网友的非议，抠、敷衍是网友看完视频后的最大感受。

【当男人整容失败：被塑造的男性气质与焦虑】金大威说起整容失败后的抑郁情绪，说到悔恨处痛哭失声。他本以为这种诚恳会获得同情，没想到评论和私信收到大量嘲讽，其中许多是男性账号，说他不像个男人。第二天，许多营销号将这段影像剪辑再发布，配以各类耸动标题，他在镜头前的痛哭也让人觉得缺乏男子气概。

《新自杀小队》衍生剧集《和平使者》放出全新正式预告，明年1月13日登录 HBO Max 流媒体平台

@桜もこ

这次的队伍不一样，不过我看麦亭的新年队伍已经很久了,
太棒了

「4」生活方式

【#柚子不能和5种药一起吃#】柚子虽好但并不是所有人都能吃，尤其是对于一些正在服药的人来说，吃柚子可能让身体受伤。柚子中所含的呋喃香豆素等活性成分能够抑制人体内肝药酶的活性，从而影响药物代谢和排出体外。①柚子+降压药：更易低血压；②柚子+降脂药：伤害肝脏和肌肉；③柚子+安眠药：加重副作用；④柚子+避孕药：导致失效；⑤柚子+抗过敏药：更易头晕。

【#七成心梗患者有吸烟史#，掐掉手中戒不掉的烟[熊猫]】每吸一口烟，全身器官都会被连累。北京安贞医院一项研究发现，青年心梗患者中约七成都有吸烟史。研究分析了2007~2017年期间的2866例青年心梗患者（18~44岁）病例资料发现，导致心梗的前三位可改变因素分别是吸烟（72.7%）、高血压（40.8%）和肥胖（37.8%）。戳长图，4步帮你有效戒烟↓↓

【#用力搓澡给身体带来两种伤害#】搓澡搓出的“泥”，是人体每天新陈代谢产生的脱落细胞以及身体分泌的油脂等。很多北方人洗澡时，喜欢用搓澡巾用力地搓，搓到身体出现“泥”，才会感觉洗干净了。但在皮肤科医生尤其不建议用纤维材质的搓澡巾用力搓澡。过于用力搓澡，可能会增加皮肤病风险：①破坏角质层，皮肤屏障结构减弱；②诱发或加重皮肤病：引发干燥性皮炎。

【#后背疼与多种病有关#】久坐久站、长期伏案工作都会造成后背紧张酸痛，但有些后背疼痛不光是累的。#背部疼痛分区图#教你“划片儿”辨病。
[星星]①心血管病：对应左背。确诊心绞痛需要经心电图、心电图负荷试验、冠状动脉CTA、冠状动脉造影等多重检查。
[星星]②十二指肠溃疡：疼在背心。患者可通过胃镜检查来确诊，不宜做胃镜的，可以通过胶囊内镜或X线上消化道造影诊断。
[星星]③骨痛：顺着脊柱走。患者的疼痛往往是沿着脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时稍有减轻，伸懒腰或久站久坐时加剧。
[星星]④急性肾炎：多在两侧。表现为腰部酸痛或钝痛，重者疼痛加剧，沿输尿管放射至会阴部。

【#不爱喝水的人易患4种病#】饮水习惯从某种程度上影响一个人的健康水平，喝水习惯好的人，有更好的代谢功能和免疫功能。建议每人每天喝6~8杯水，每次200毫升左右。不爱喝水4种疾病风险高：
①便秘：大便70%都是水分，若身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收，导致大便干燥，排泄不畅。
②结石：喝水少会导致尿量减少，身体内的废弃物不能随着尿液及时排出来，易形成结石。
③痛风：这是由于体内尿酸增多或排泄减少，尿酸盐沉积在关节、肾脏等部位造成的。
④血栓：如果高血压、高血脂、高血糖患者饮水不足，血液黏稠度会升高，血液循环变慢，容易引发心肌梗死、脑血栓等。

【做一套腰椎修复操，#4个动作放松腰椎#】对着电脑一坐大半天，经常半躺着玩手机，斜倚在沙发上看电视……错误坐姿会让腰椎负荷高达400斤。下面4个动作能让腰椎得到全方位的休息和放松。
[星星]①腰部屈曲：仰卧屈腿，双手抱在膝窝，做腰椎最大范围的屈曲运动，每组10个，每次2组。
[星星]②腰部伸展：俯卧，双手撑地，手肘缓慢撑直，使腰椎做最大范围的后伸运动，每组10个，每次2组。
[星星]③腰部侧屈：一侧手沿着裤缝线下滑，做腰椎最大范围的侧屈运动，左右交替，每组各10个，每次2组。
[星星]④腰部旋转：前后弓步站立，双手向前平举；一手向后做最大范围的旋转，头跟着一同旋转，左右交替，每组各10个，每次2组。

【#刷牙时别漏下嘴里这个地方#】睡醒后、紧张时、晚饭前，都是口臭的高发时刻。80%以上的口臭来源都是口腔本身，称为口源性口臭。从一定程度上来说，口臭其实是细菌在“放屁”。舌苔是舌头上脱落的上皮细胞、食物残渣、以及细菌的混合物。有研究表明，舌背(尤其是靠近舌根部)的舌苔是口腔内挥发性硫化物最集中和产生最多的地方。所以，刷牙时别漏下舌苔哦！

【#突发车祸这个姿势能救命#】车辆急刹车时，人的身体往往会因惯性作用前倾，随后向后反冲。许多人的第一反应是：用双臂撑住前面的靠背。这样容易造成手臂骨折、颈椎损伤，甚至颈椎断裂。在车辆撞击的一瞬间：
[星星]乘客：应马上侧身，迅速用脚顶住前排座椅，头颈紧靠车座后背，防止身体碰到前排座位而受伤。
[星星]司机：迅速用双手紧紧地压住方向盘，以减缓强大的冲击力对胸部、面部、颈部的冲击。

【#为什么你的头发比别人爱出油#？】为什么有人可以两三天不洗头发，看起来很清爽，而有些人洗完头很快就油了？[泪]问题出在这4个方面：①油脂分泌受遗传的影响，可能你是与生俱来的油性皮肤；②正处于青春期或青壮年阶段，头皮容易出油；③男性皮肤普遍比女性更易出油；④头发比较细软又较直的人，就容易显得油。做7件事让头发油的慢一些↓↓

【#比别人更怕冷查查甲状腺#】甲状腺是一个“恒温器”，通过分泌激素来调节体温，一旦甲状腺功能异常，就会出现怕冷或怕热的情况。甲减患者会出现异常怕冷、体温偏低等表现。
[话筒]以下10条症状符合5条以上，就可能患有甲减：
1.怕冷；2.记忆力下降，行动和反应变慢；3.没有食欲，体重增加；4.便秘；5.皮肤变得干燥，很少出汗，毛发干枯；6.乏力，犯困；7.情绪低落；8.肌肉和骨骼僵硬，甚至疼痛；9.心跳变慢；10.胆固醇水平增高。

【#10个原因让你觉得越来越累#】很多时候累并非都是缺觉、压力大所致，还可能存在多种意想不到的原因：

1.身体脱水。脱水会导致身体各机能反应迟钝，比如血流量降低、心脏负荷加大等，从而易疲倦。

2.房间太乱。杂乱环境会让大脑无法集中，从而感觉疲倦。

3.室温过高。室内气温过高会导致入睡困难，即使入睡睡眠质量也很低，难以进入深睡眠，导致醒后无精打采。

4.睡太多。睡觉时大脑皮质处于抑制状态，睡太久会造成抑制时间过长，从而使大脑供血不足。

5.锻炼少。运动太少容易导致身体疼痛、疲劳和肥胖。

6.体内缺铁和镁。缺铁会影响氧气向肌肉和细胞的流动，导致迟钝、易怒、身体虚弱和无法集中注意力。

7.追求完美。力求完美会让工作更困难、压力倍增，工作时间也会因此延长，更易产生疲劳感。

8.不吃早餐。早饭吃得好才能激发新陈代谢，使人一整天有足够的能量，不吃早饭则会让人感觉慵懒。

9.爱吃垃圾食品。过多摄入垃圾食物会让血糖水平骤升骤降，从而导致疲劳。

10.睡前饮酒。酒精在代谢过程中会造成肾上腺分泌紊乱，还会降低血糖含量，抑制中枢神经系统，最终扰乱睡眠。